반응형 시험전날3 시험 전날, 공부 vs 휴식 뭐가 더 좋을까? 📋 목차📚 시험 전날의 선택, 왜 중요할까?🧠 뇌의 기억 원리와 공부 타이밍😴 휴식이 뇌에 미치는 영향📖 공부가 실제 성적에 끼치는 효과⚖️ 공부와 휴식, 적절한 균형 찾기📌 실제 사례로 보는 전날 전략❓ FAQ 📚 시험 전날의 선택, 왜 중요할까?시험 전날은 단 하루지만, 이 하루가 시험 결과를 좌우할 수도 있어요. 많은 학생들이 긴장하거나 초조함을 느끼는 시기라, 어떤 선택을 하느냐가 뇌의 컨디션에 큰 영향을 주기 때문이에요.예전에는 "공부는 벼락치기"라는 말이 유행했었죠. 그런데 이런 방식은 단기 기억엔 도움이 될 수 있어도, 실제로 시험장에서 떠올리기엔 부족할 수 있어요. 과부하된 뇌는 필요한 순간에 정보를 꺼내오지 못할 때가 많답니다.공부를 마친 후 뇌가 정보를 정리하고 저장하는 데.. 2025. 7. 19. 시험 전날 이 루틴만 지켜도 성적이 달라집니다 📋 목차🧘♂️ 마음 다잡기 루틴📚 복습 정리 루틴🍽️ 식사와 수면 루틴🔍 자기 점검 루틴🎧 휴식과 스트레스 관리 루틴💡 시험 당일 준비 루틴❓ FAQ🧘♂️ 마음 다잡기 루틴시험 전날에는 불안감과 긴장감이 최고조로 올라와요. 이럴 땐 마음을 진정시키고 자신감을 되찾는 루틴을 통해 시험을 준비하는 게 중요해요. 나도 예전에 중요한 시험을 앞두고 긴장에 휩싸여 잠을 이루지 못했던 적이 있어요. 그때 도움이 되었던 건 바로 마음을 안정시키는 짧은 명상과 긍정적인 자기암시였어요. 작은 변화지만, 시험을 보는 마음가짐 자체를 크게 바꿔줬답니다.먼저, 깊은 호흡을 해보세요. 숨을 천천히 들이마시고, 길게 내쉬며 긴장을 풀어줘요. 그리고 눈을 감고 자신이 노력해온 시간들을 떠올려보세요. "나는 충분히.. 2025. 6. 12. 시험 전날, 합격생들이 절대 하지 않는 5가지 📋 목차😰 과도한 불안에 빠지기📚 벼락치기 공부 몰아치기😴 수면시간 줄이기🍟 자극적인 음식 폭식👀 다른 사람과 비교하기❓ FAQ시험 전날, 정말 중요한 하루예요. 하지만 이때 가장 흔하게 저지르는 실수가 오히려 시험 결과에 안 좋은 영향을 줄 수 있답니다.나는 내가 예전에 밤새 공부하고 시험을 망친 적이 있어요. 그래서 이 글을 쓰는 지금, 시험 전날 정말 조심해야 할 행동들을 꼭 알려주고 싶어요.합격하는 사람들은 하루 전날, 자신을 더 안정시키고 몸과 마음을 가볍게 준비하는 데 초점을 맞춰요.그렇다면 합격생들이 절대 하지 않는 행동 5가지는 무엇인지 지금부터 하나씩 알아볼게요.😰 과도한 불안에 빠지기시험 전날 가장 많은 사람들이 겪는 실수 중 하나는 불안을 과하게 키우는 거예요. 걱정은 어.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
